**以下純屬個人分享**
在國外都是提倡自然產了，當然母奶更是重要。
幾乎在醫院每個媽媽都有準備擠奶器，大家可能都擔心之後親餵很辛苦，或是有一些需要返回職場的媽媽需要先存奶備用。但在醫院裡每個護士都會說寶寶是最好的擠奶器。
自然產生完小孩並和寶寶肌膚之親後，護士就會準備讓寶寶試著吸奶了。第一次的餵奶還蠻重要的，如果latch的對，其實親餵並不會有疼痛感。除非是寶寶嘴巴張的不夠大，或是嘴巴的範圍只有吸著乳頭就會感到疼痛。
起初我真的很擔心也很怕痛，但第一次寶寶成功latch on 後，因為不會痛，就覺得可以低頭看著寶寶喝奶還蠻療癒的。屬於媽媽跟寶寶的獨處時間。
一開始寶寶的肚子大小只有一個櫻桃這麼大，所以自然的他們一開始不需要太多的奶量，只要固定每三個小時餵食寶寶，每次餵食15-20分鐘(兩邊都要），第一天只要1個濕的尿布跟一個髒尿布就ok囉！ 第二天則是2片濕尿布、第三天是3片。只要尿布量夠，其實就能知道寶寶吃得足夠。
第三天的時候慢慢寶寶的食量會增大，因此也會開始漲奶。
從醫院回來的第二天就開始喝豬腳湯、雞湯還有催乳湯跟生化湯。但後來發現可能喝了催乳湯，加上親餵完後擔心還有剩下的奶沒有排完就繼續用擠奶器追奶，反而讓胸部變得非常脹痛，甚至有點石頭奶的感覺。
冰敷沒有什麼用，又聽說不能熱敷，按摩也只能某個程度的按，因為碰到都會很痛啊！只能忍痛繼續餵奶才能將塞住的奶排出，除非是漲奶到寶寶吸不出來，這時候可能就要看泌乳師。
聽說吃卵磷酯可以幫助排奶，晚上就請Ｓ趕緊到超市幫我買了一罐1200mg的卵磷酯回家，我一次吞了兩顆（上網查說塞奶可以一次吃3-4顆）。後來半夜睡醒要再餵奶的時候已經沒有那麼脹痛了，只是胸部還感覺硬硬的。但這樣餵乳的時候不會痛就容易多了。
▌卵磷酯可以排奶？
卵磷酯常被宣稱具有降膽固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，並對於認知功能及肝臟健康有幫助。
乳腺管阻塞（Blocked Milk Ducts）是母乳餵養中常見的問題，當乳汁沒有完全從乳房排出，或者乳房內部壓力過大時，就會發生這種情況。可能會感覺乳房有一個柔軟的腫塊，這對新手媽媽來說是痛苦和不舒服的。
卵磷脂在部分乳腺管阻塞的治療中常被提及，被認為能降低乳汁的粘度來預防乳腺管堵塞（藉由通過增加乳汁中多不飽和脂肪酸比例達成）
建議的劑量約為每天3600-4800 mg的卵磷脂，或每次1粒（1200毫克，每天3-4次）。
＊結論：截至目前，卵磷脂雖被用改善乳腺管阻塞，但尚無科學研究評估治療是否有效
雖然不知道有沒有效，但至少我自己吃了後是好了很多喔！奶量還沒完全發，但已經從起初的黃色精華奶慢慢變成乳白色的囉！
▌親餵要如何知道奶量？
我想很多人跟我一樣都會想要知道寶寶到底吃了多少，有沒有吃飽等等。對於親餵的媽咪來說其實只要寶寶吸飽、肚子餓的時候給他母奶，並檢查尿布的量就能知道寶寶有沒有吃得足夠囉。
一週後我看很多身邊的朋友或是網路上面大家奶量都可以至少擠出30cc以上，但我自己擠奶出來的時候只有一點點，底部都沒有滿，心情真的還蠻糟的。但是醫生說濕尿布至少6片以上就可以不用擔心。兩週後如果寶寶的體重有恢復到出院的體重的話，也表示量是足夠的。
所以媽咪們還是保持愉悅的心情、經常親餵、喝足夠的湯湯水水才是最好的辦法喔。如果真的奶水量不足，醫生會給予適當的建議的。
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Owen在第8天的時候感覺體重還是沒有上升，而且晚上不知道為什麼也特別會哭，無法喝完奶就好好的睡覺，於是打電話到醫院的Breastfeeding Clinic預約看診。
由於我很擔心，他們好心的幫我當天就排看診的時間。Consultant先看了我親餵的方式，並且寶寶latch的還不錯。兩邊奶餵完後就有發現寶寶好像還是吃不夠，一直在吃手手。於是就問我們是不是可以接受配方奶。經過我們的同意就給了Owen 30ml的配方奶，他一喝完馬上熟睡。
為了讓寶寶的體重能夠在他出生後2週就能恢復到原本的出生重量，於是建議我每次親餵完後再擠奶，然後依照寶寶的狀況再餵30ml的配方奶。
親餵後擠奶是為了衝奶量，讓身體知道需要更多的奶。因為奶是不可能“清空”的～只要親餵次數或刺激次數越多，身體就會製造更多的奶量。
但餵奶之路真的蠻辛苦的。每3個小時就要餵食一次，每一次親餵大概就要花40分鐘，再加上30分鐘的擠奶然後再餵配方奶，大概就過了1.5小時，接下來做一些事情就又要馬上再繼續餵奶、擠奶的無限輪迴啊。
但為了Owen的健康，也希望他能長得白白胖胖的，這種痛也只能含淚忍住啊！😭
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